Держим пар. Как правильно утеплить баню или сауну!?
Держим пар. Как правильно утеплить баню или сауну!?
Какие бы гаджеты для ванной ни придумывало человечество, популярность традиционных бань и саун держится на том же уровне, что и тысячелетия назад. Создать небольшую зону здорового образа жизни можно и на загородном участке, и внутри просторного дома, и даже в малогабаритной квартире. Главное, чтобы парная была безопасной и, разумеется, утеплённой по всем правилам.
1. Костей не ломит
Каждая мало-мальски приличная цивилизация оставила после себя документально подтверждённые сведения о банях и саунах. Как минимум последние три-четыре тысячи лет жители Рима, Египта, Китая, Индии, Японии, Европы и, конечно же, России охотно пользовались и общественными, и индивидуальными парными. Отношение к ним с ходом времени менялось довольно радикально. Пока одни чтили сауны, подобно храмам, и вели себя там соответственно, другие искали в них корень зла.
Например, европейские врачи в эпоху Средневековья категорически не советовали посещать подобные заведения, приписывая им способность вызывать раннее старение, потемнение кожи, конвульсии, потерю зрения и детскую смертность. Хотя примерно в то же время в Скандинавии сауну считали аптекой для бедняков. В помещениях, стерилизованных посредством высокой температуры и танинов (выделяющихся при горении дров веществ), рожали женщины, проводили хирургические операции и лечили многие заболевания.
Бани, пришедшие в Киевскую Русь из Византии сразу после крещения страны, передали в управление православной церкви. Тогда же, больше 1000 лет назад, они были приравнены к лечебницам.
И по сей день в нашей стране русская баня и финская сауна пользуются особой популярностью, поскольку имеют больше сходств, чем различий. В сауне обычно сухое тепло, её выбирают те, кто любит спокойно посидеть в жаре, оздоравливающей организм. Те же, кому милее поддать пару и похлестаться веничком, отдают предпочтение русской бане. В остальном эффект от посещения обеих разновидностей схож. И сауна, и баня способствуют выведению шлаков, укреплению иммунитета, улучшают кровообращение и работу всех внутренних органов, ускоряют метаболизм и поддерживают общий тонус организма. Разумеется, если подходить к процессу как к спа-процедуре, а не как к поводу пропустить в шумной компании стаканчик-другой.
2. Гигиеническая революция
Сегодня среди самых необычных саун и бань можно встретить и сауны – прицепы к автомобилю, и сауны-лодки. До 1995 года передвижная сауна действовала на орбитальной станции «Мир». Как видим, технический прогресс XX века не обошёл стороной и эту сферу. На смену баням «по-чёрному» и массивным небезопасным печам пришло совсем другое оборудование, которое не предполагает большого пространства и нескольких часов на разогрев. А вот требования к «атмосфере» внутри парной остались неизменными.
Так, в русской бане температура должна оставаться в пределах плюс 40–70 °С, а влажность – высокой, порядка 40%. В сауне же необходимо следить, чтобы влажность не превышала 15%, потому что температура здесь обычно существенно выше – до плюс 120 °С. При соблюдении этих правил экстремальные условия не только не навредят организму, но и принесут пользу.
Кстати, немаловажным условием для саун является отсутствие сквозняка, потому что подвижный горячий воздух может привести к ожогам. К тому, как этого добиться, вернёмся чуть позже, а пока ещё пара слов о безопасности.
Современные, чаще всего электрические, печи устанавливают непосредственно в парной. В углу, который ближе к двери. В считанные минуты они разогревают воздух до нужных температур и в зависимости от конструкции позволяют (или не позволяют) подливать воду на камни. Разумеется, и сама печь при этом раскаляется, так что ожоги при прямом контакте неизбежны. Обязательно предусмотрите ограждение.
Очень удобны готовые решения – сауны под ключ, которые широко представлены на современном рынке. Их без труда можно вписать в свободное помещение и использовать долгие годы. Главное – удостовериться, что производители выдержали все основные требования экологической и пожарной безопасности.
Но не всегда габариты дома или квартиры позволяют купить стандартный вариант. Если это как раз ваш случай, сверхкомпактную или необычной формы сауну можно сделать собственными силами.